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这才是南丰打工人现状？答案其实是……

2024年03月26日 10:22 浏览：5749 来源：谢锦坤

这几日，天气晴朗

南丰的天气也随着气温慢慢回升

温暖的春风吹过

不知不觉就有种犯困的感觉

作为奋斗的打工人

最缺的不是钱，是一个完整的睡眠

晚上睡不着，白天起不来

只要上班一定犯困

工作困、坐着困、干啥都犯困

唯独躺着要睡了就不困了

总算熬到周五了

周末两天就只想躺床上睡一觉

我在人间，偶尔清醒，永远犯困，秒睡达人

大哈～～欠，完完全全就是

现代人的困·生活行为大赏

打工人的困，能有多大市场？

朋友圈搜索“困”字，或许你会打开一扇新世界的大门。甚至有观点说，正是打工人的困撑起了千亿级的咖啡消费市场。

昨日（3月21日），世界睡眠日

中国睡眠研究会日前公布的

《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示

我国居民平均睡眠时长为6.75小时

我国居民整体睡眠存在

时长不足、质量欠佳等问题

究竟睡多久才算睡够？

同样睡7.5小时

为什么有人精神奕奕？

而有人却萎靡不振？

如何提高睡眠质量？

今天小编带你了解关于睡眠的那些事儿

人的一生中，睡眠占了很大的篇幅

如果睡的时间不够

确实会导致一系列问题

简单来说就是让人变胖、变笨、生病

甚至可能威胁生命

那么作为一个普通人究竟要睡多久呢？

那怎么判断自己睡没睡够呢

这时候可以跟着自己感觉走

当上述这些都可以用“是”来回答

那就说明你睡觉的时长应该是够了

所以没必要非逼着自己睡够8小时

不然只会增加心理负担

当然优质的睡眠不仅需要

足够的睡眠时长

也需要有好的睡眠质量

所以要想睡眠质量好

足够的深度睡眠必不可少

然而对于有些朋友来说

别说深度睡眠，光入睡就很困难

对于这些朋友，也给大家支几招

也不排除有些朋友的“报复性熬夜”

那么说再多的道理也没用啦

想解决，那真得靠自己下决心了

祝大家每晚都睡个好觉

来源：央视新闻

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