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虽然天气渐暖，南丰人还是要注意这些！

2024年04月03日 15:41 浏览：5559 来源：谢锦坤

“花气袭人知骤暖，鹊声穿书喜新晴”

春日暖阳，万物复苏

大地披上了一层嫩绿

阳光变得温暖而明媚

照亮了每一个角落

也给人们带来了希望和活力

春

季节交替气温变化大

这时候最容易诱发多种疾病

那么春季到底该注意什么呢

在享受春日美好的同时

小编提醒大家也要注意以下六件事

Part1

衣服别脱太快

气温变化大，不注意保暖的话身体很可能无法适应低温、受凉生病

Part2

别吃太重口

油腻冷硬的食物容易诱发胃肠道疾病，要以清淡新鲜为主

Part3

别总睡觉

“春困"是春天逃不开的话题，虽然新的一年工作已经开始，却总感觉困顿、睁不开眼这主要是冬春气候变化大，部分人身体不适应出现的正常反应，这时候千万别随时随地补觉，否则会导致夜间睡眠质量下降

如果困了就站起来舒展身体、倒杯水上个厕所:实在太困就中午午休半个小时，恢复精力即可。

Part4

别总不开窗

春季潮湿多雨，加上室外温度不高，很多人为了保暖选择不开窗:但春天细菌会大量繁殖，长时间不通风会导致室内空气质量差及滋生霉菌等

其实，每天早晚通风一次，每次10-20分钟即可。

Part5

别乱生气

春天是一年之始，很多人从冬天惫懒的状态重新找回活力，但可能反而用力过猛、大动肝火

要注意控制自己的脾气、沉下心解决问题，对自己和他人健康都更有益。

Part6

运动量别太大

很多人整个冬天没运动，到了春天就赶快进行高强度的运动，这其实对身体并不好

运动频次和强度应循序渐进提升，运动前后做充分的热身，才能让运动发挥真正的作用。

春天不仅是大自然复苏的季节

也是孩子们长身体的好时光

如果你家里也有小朋友的话

不妨往下看看小编整理的一些方法

辅助孩子们更好地茁壮成长

早睡早起，充足的睡眠时间

让孩子夜间睡个充足，这样才骨骼有时间去成长发育

适当运动，促进孩子生长也增加食欲和改善睡眠

户外散步、骑车、散步、打篮球都不错

减少压力，打造轻松快乐的环境

压力会导致生长激素减少分泌，真的别给孩子太多压力

保证营养摄入，不挑食偏食

保障孩子摄取均衡营养

永远着迷于春天

花香令人心动，风里夹着温柔

生活就像含苞待放的春天

一路走下去，总会遇到花开