1、燕麦。建议每天最好吃一杯半的燕麦。可减少冠状动脉及心脏病的危险。
2、坚果。可降低胆固醇，维持动脉血管的健康和弹性。
3、黄豆。可降低血中总胆固醇。
4、深海鱼。减少冠状动脉心脏疾病的罹病和死亡率。
5、柳橙汁。可降低胆固醇。