一年四季中气温变化最无常的季节就是春季了这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了重新穿上冬衣，中午又是阳光普照，气温飙升。
      早春乍暖还寒，是各种流行病的高发期俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。

“捂”并不是多穿衣服那么简单到底如何科学健康地“捂”出好身体？一起来看看

“捂”是必要的，但也不能盲目，要遵循以下几点原则：

“捂”对时间

      春天的气温时高时低，温差较大，身体很容易在一冷一热的气温变化中，因不适应而受寒，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
      一般情况下，当白昼气温超过 15 摄氏度且比较稳定时，穿得稍单薄些就不至于感冒或染病了。
      民间所谓“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽， 才把棉衣送”，说的皆是这个道理。

“捂”对温度

      是否春捂，必须根据天气而定。一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，可适当“捂”一会儿。
      中午气温在10摄氏度以上时可适当减衣；出现“倒春寒”时，要恪守“春捂”之道；“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20摄氏度以上时，就不能“捂”了。
如果两种极端天气交错出现，穿衣、脱衣就该勤一点。
“捂”要有度“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
      春季，蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。

“捂”对重点一捂背。

      背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

二捂腹。

      腹部是阴经积聚的地方，腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。

三捂脚。

      春天防寒照顾好头颈和双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。