橘子色彩鲜艳、酸甜适度，令人闻则思念，望则垂涎，食则甘美，是秋冬季常见的美味佳果。中国自古食用橘子，俗话说“橘子黄，医者藏”。很多人并不知道，橘子一身都是宝。
秋冬吃橘子好处多1. 吃橘子能够开胃不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。

2. 吃橘子能够美容
      橘子中有丰富的维生素，维生素C对于美容是非常有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的美容效果，比化妆品要好很多。



3. 吃橘子降低胆固醇、预防心血管疾病       在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。



4. 橘子连皮都是个宝！
       橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良药——陈皮，陈皮是中医非常喜欢的药材。

对于家庭主妇来说，在煮粥的时候，加入陈皮是能够有效的和胃理气。可以说，陈皮的功效远远的超过我们想象的。因而，在平时的时候吃橘子一定要把橘子皮保留下来。

橘子还可以怎么吃？





小提示：桔子虽好，但也要适量哦~
（来源：南丰旅游微信公众号）                    

哈哈！感同身受，绿色食品吃出健康。

不过再好吃的东西都应该适可而止哦！这样才是健康之道哦