射箭的历史

射箭，可谓是中国古代体育项目得鼻祖了，据考古发现，它在距今两万八千年前就已经出现了。随着箭头从石头到金属的发展，射箭的形式发生了很多变化，譬如射箭在周代就被列入当时教育的内容之一，当时六艺：礼、乐、射、御、书、数、其中射箭就是一项很重要的内容。当时，射箭是一种礼仪，射箭活动要喝酒，还要奏乐，这可以说是我国古代历史上最早得射箭活动了。当时的孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭得爱好者，不仅自己身体力行，同时也鼓励学生射箭。

射箭的益处

1、可以促使人体产生良好的变化，能增强臂、腰、腿部的力量，提高注意力，增强体质。
2、促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑能力，使骨骼结构和性能得到增强。
3、能使大脑皮层的兴奋和压制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。
4、可以提高运动耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以练习注意力的集中和长久性，更重要的是通过射箭，可以让人的心态发生巨大的变化，人的自觉天性得以重现，可以修改不良的处事态度，生活习惯与内心修养的问题。

{:soso_e179:}顶起~没事的朋友可以尝试运动一下，很好玩！