今天下午一个人跑步时，刚跑进中央公园，一只蚊虫飞到眼睛，我眼睛一眨，知道是卡在眼睑上，我知道不能揉不能揉不能揉、一揉蚊虫就会粉身碎骨在眼睛里，眼睛就会立即肿胀疼痛流泪痛苦不堪，门诊多次遇到这样的病例。

我用手腕上备用擦汗的头巾轻轻拨了几下眼睑，还在，没有别人帮我，我不知道这个死蚊虫在哪里，突然想到手机，我用手机拍了，发现了位置，再清除就容易了。

春天蚊虫也苏醒了，跑步的公园、绿道、湖边，其实是蚊虫滋生活动的地方。

跑步时，时常有蚊虫飞进眼睛，也飞进嘴巴，也飞进喉咙过.有几次骑行，也有蚊虫飞进嘴巴里，直到喉咙，很难受。今天后来几次蚊虫撞在脸上。是该戴眼镜了.

蚊虫飞进眼睛，千万不能揉，如果有同伴或路人，求助帮助你吹出来，或用水冲出来，或用衣服轻轻擦掉，一旦揉碎揉进眼睛里，碎了的蚊虫有毒，或过敏反应，眼睛都会立即肿胀、疼痛、流泪，异常难受。

我在门诊中多次遇到蚊虫飞进眼睛病例，眼睑结膜很肿，充血很重。还有一种蚊虫飞进眼睛后，蚊虫的刺（也许是蚊虫的腿）会刺入结膜或睑缘上，露出的刺一直磨角膜，引起眼睛异常疼痛，异物感很重。秋天有时一天有好几个这样的病例，这种刺剔除很难，刺很碎，一碰就断，眼睑和结膜一碰就出血，模糊不清，剔除就更难。曾有的人跑过几家医院也没解除痛苦。

所以春秋天跑步、骑行、散步最好戴上眼镜和头巾。眼镜防晒也防灰尘蚊虫，头巾：罩嘴巴防灰尘防蚊虫。头巾也可以擦汗擦鼻涕.还可以脖子面部防晒。