愿逝者安息，一路走好

昨天晚上刷微博时看到一则“乔任梁意外身亡”的新闻。当时我还想这不知道是哪个无聊的人又在拿娱乐圈炒作爆料。早上起来一看，这则新闻居然是真的。虽然我并不是太熟悉这个明星，也没怎么看过他的表演作品，但是一个才28岁，长相帅气的男生就这样去了另一个世界，实在是很可惜！！！听说他生前曾患严重的抑郁症。抑郁症这个大魔头已经悄无声息地夺取很多人的生命了，知名的有哥哥张国荣，不知名的可怜人更是数不胜数。

抑郁症离我们遥远吗？并不远。身边/朋友圈里得过产前/产后抑郁的妈妈很多很多，让我们不得不正视抑郁症对人造成的不被理解的痛楚和折磨。同时也在反思我们的教育，怎样让我们的孩子积极乐观，元气满满，能够远离抑郁症、自闭症等诸多的心理疾病，成为一个面对挫折、不幸能够自我疏导、自我消化、很快振作起来的人？http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=s032922i7zp&auto=1


我想到了前阵子奥运会上的洪荒girl傅园慧，这个20岁的姑娘特别可爱，不管取得什么样的成绩她的心态永远都保持的很好。开心的时候从来不掩饰自己。喀山世锦赛夺冠后站上领奖台，傅园慧和其他三名队友完全不在一个频道，大家都带着官方微笑，只有她对着镜头开心地做鬼脸，吐舌头，得意地扭来扭去…对此她同样有自己的解释：我就是高兴啊，谁规定拍照的时候不能这样啊！成绩没有达到预期，记者问她成绩有说下滑啊，你准备怎么办？这个女孩笑着说请大家放心，宝宝会好好活下去咧！没啥过不去，一切天注定。竭尽全力地活着吧皮卡丘！

她喜欢搞怪，喜欢调侃，喜欢自黑，但她也有自己的思考，自己的想法。并不是一个只知道傻乐的人。这样元气满满的傅园慧简直是一本励志教科书。有这样饱满乐观的心态和强大的抗挫折能力，根本就不用担心会有抑郁的困扰。那么如何养出像傅园慧这样一个抗挫折力强，乐观积极，远离抑郁的娃呢？

1　保护宝宝的好奇心宝宝尝脚趾，妈妈应该高兴，千万不要去阻止，我们的任务只是将他的脚洗干净；宝宝问为什么之前，妈妈就想好可能的答案，如果你回答不上，千万不能敷衍搪塞；宝宝的年龄越小，对周围事物的好奇心也就越强，妈妈可以利用宝宝的好奇心改变自己的懒惰习惯。
2  音乐伴成长音乐可以陶冶人的情操，可以医治一个人肉体和心灵的创伤。但这里的“音乐”不是让家长们把宝宝都送去学声乐或是乐器，那是为宝宝增加一项技能，本身并不能带来快乐。这里我所指的“音乐”是一种情绪的延伸，是一种欣赏接纳的基本素质。比如随便跟着某个节奏就能打起节拍，比如高兴时听高兴的歌，悲伤也可以听疗伤的歌。
人类的每一种情绪都能用音乐来做注解，所以让宝宝学会欣赏理解音乐就是他们快乐的基调。所以从胎教开始就可以让宝宝听一些快乐轻柔的音乐，这样的小朋友长大后在任何时候随着音乐都能摇摆起来，这种能力小福气从胎教的时候就开始培养了。
3   给快乐一个仪式“快乐”虽然说起来很唯心，看不见也摸不着，但只要通过一些仪式就可以把它轻松捕捉到。比如生日啊节日聚会啊，这些“快乐仪式”的存在也加强了庭成员之间的感情，赋予孩子生活的意义。
4  参与的乐趣无可替代同样是送礼物给小朋友，你买回来给他和带他出去买，效果是完全不一样的。显然后者的效果会加倍，这就是参与的乐趣。这种参与也体现在平时的日常生活中，帮忙开个灯，扔个垃圾，宝宝都会很开心。让宝宝参与家庭生活，是让他意识到父母对他的重视，并且增强他的自信心。他会在这种“付出”中发掘更多的快乐。
5  培养一个乐意坚持的兴趣这样做最大的好处是可以在他和兴趣之间建立起快乐的链接，比如宝宝喜欢骑小车，所以他只要一想到骑车就会觉得很幸福，很快乐。
6  动一动健康又快乐运动最能发散宝宝天性，并能使他们迅速兴奋，尤其是男孩。有研究表明，经常参加体育运动的宝宝不仅身体更健康，心理素质也会更好。因为健康强壮、体力充沛会带给宝宝良好的自我感觉，让宝宝快乐。所以想让宝宝快乐，那就带他们动起来吧！做操、游泳、骑车、打羽毛球……什么都行。

同时，鼓励宝宝多与“人”接触，多与同龄人接触，丰富宝宝的业余生活，鼓励多参加有益的课外活动，让宝宝在各种活动中体会到生活的乐趣，培养他们积极乐观的性格和抗挫折的能力。这样，将来遇到问题和麻烦的时候，就会乐观面对，妥妥就是下一个傅园慧啦！最后，愿天堂没有抑郁症，愿逝者安息。