综合各地旅游部门、通讯运营商、线上旅行服务商上报和提供的数据，经中国旅游研究院（文化和旅游部数据中心）测算，10月1日-4日全国接待国内游客5.02亿人次，同比增长8.80%；实现国内旅游收入4169亿元，同比增长8.12%。        　　过节出游在外，离开常住地，到人生地不熟的地方，气候、环境的巨大变化会让人产生不适应，加之车多、人多、聚会多，狂吃、狂喝、狂玩、狂开车，容易出现发烧、感冒等情况，也会因为饮食习惯的变化导致腹泻。
　　因此，每年这个时候也是各种“节日病”“旅行病”高发期，旅游在外更要重视健康问题，尤其下面这几种情况需要大家注意。
节日常见病一开车出行，头痛昏重

　　节假日开车出行，车多、人多，堵车是常有的事。走走停停，长时间保持一个姿势，连续赶路，通风受凉，饮水偏少，加之车辆密集，释放过多尾气，头痛、头部昏重是常有的事。
　　那么在开车的时候出现头痛我们应该怎么办呢?        　　健康攻略：尽可能避免长时间驾车，长时间开空调，保证充足睡眠。
　　或者在连续驾驶两小时后下车放松，补充水分，做10分钟保健操来活动颈部。上车前喝一支藿香正气液，对预防晕车有效；如果开车途中，出现严重头痛头晕，影响驾驶安全，及时服用藿香正气液，吸收快，起效更快。
节日常见病二饮食不注意，肠胃不适

　　国庆期间，亲朋好友都免不了聚一聚，各种美食轮番吃，加上频频饮酒，肠胃负担加重，很多都会出现腹胀、腹泻、消化不良等肠胃“急”病。
        　　文明君家提醒，出游时要注意饮食卫生，要管好自己的嘴，切忌饥一顿，饱一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯，多吃水果、少吃零食饮料，注意饮食卫生。尤其是“三高”人群或其他饮食需要注意的人群，一定要遵循医嘱，切勿放松警惕。
　　同时，旅途中要多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物；同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃。切忌空腹喝酒等，都能避免肠胃疾病的发生。
节日常见病三旅行当中的常见病

01晕车船飞机　　出发前半小时服一片飞赛乐或乘晕宁，不宜过饱或空腹乘车船飞机。02水土不服
　　旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯,会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等水土不服”的现象。需要多吃水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。03感冒
　　要注意保暖，适当增减衣服，防止忽冷忽热。得了感冒，轻者早些吃药；重者要到医院或就近医疗点就医，最好自己带点感冒药。04腹泻　　一般与饮食有关，要注意不吃不洁食品，饮用开水。腹泻患者， 注意卧床休息，多喝糖盐开水或菜汤等。呕吐腹泻可服用黄连素或诺氟沙星胶囊。
05高原反应　　多数人休息后即可减轻，有条件的可吸入氧气，重者要及时送医院治疗。06创伤　　伤口较大、较深时，要及时包扎止血。骨折或怀疑骨折时，应该对骨折部位做简单固定，尽可能少搬动病人。发生关节扭伤、挫伤应立即在伤处使用冷敷，然后可在局部外用跌打损伤药，如云南白药气雾剂等。07老年人易患疾病　　由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在乘坐交通工具时（无论飞机、火车、轮船、汽车）要经常变换姿势，不定时的起来舒展一下身体，否则会出现头晕、心慌、胸闷、乏力等不适，甚至诱发心绞痛，这对冠心病患者来说非常危险。特别提醒有冠心病史的老年人，出游一定要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药品，最好不要爬山。
　　为了让大家的假期之旅更顺畅、顺心，文明君在这里提醒大家：未雨绸缪，常备一些吸收快、疗效好的肠胃药，除此之外，国庆出行，安全第一，健康至上。
　　第一记住切勿酒驾、醉驾。
　　第二当心“药驾”，“药驾”是隐匿的“交通杀手”。驾车出行，记得服用不含酒精的藿香正气液，为旅途健康保驾护航。