/storage/sdcard1/mobcent/com.appbyme.app107195/cache/audio/1421064635799.mp3脑力劳动者工作压力大，缺乏锻炼，营养失衡，易积劳成疾。长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力。推荐一个晚餐营养食谱:100克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，一个玉米面的窝头，一小碗紫汤或紫米粥。(健康养生)